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一点都不饿，但嘴里想吃东西，怎么办？大概是你焦虑了

  最近几天，天气总是阴沉沉的，不时有大风和暴雨。每当下雨，我就想开空调，在家吃红烧锅，这是人生最享受的时光。
  砂锅外吃300块，家里做100块就可以了。厨房新手也能做好
  红烧锅的方法很简单。准备好你喜欢的食材，配上适合你口味的酱料。可以上一壶香味浓郁的红烧锅。今天分享一个不滴水的焖锅方法，连厨房新手都可以。
  砂锅外吃300块，家里做100块就可以了。厨房新手也能做好
  [鱼焖锅]
  配料：鱼、土豆、红薯、胡萝卜、豆皮、金针菇、洋葱
  辅料：葱、蒜、姜
  调料：蚝油、海鲜酱、淀粉、盐、番茄酱、酱油、胡椒、料酒
  练习：
  砂锅外吃300块，家里做100块就可以了。厨房新手也能做好
  1.首先，将鱼洗净，切成小块，然后加入洋葱、姜片、2克盐、1克胡椒和5克料酒，充分搅拌均匀，腌制15分钟，以去除腥味，增强鱼的风味。
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  2.腌制后，加入10克淀粉，搅拌均匀，可以使鱼的味道更滑、更嫩。
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  3.将土豆、红薯、胡萝卜切成铁架块，豆皮切成条，金针菇生根后掰下，洋葱切成条。
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  4.准备一个小碗来搅拌调味汁。碗中加入海鲜酱30克，番茄酱30克，蚝油30克，酱油15克。不要加盐。搅拌所有调料，融化备用。
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  5.将少许植物油倒入锅中，先加入大蒜和姜片，然后将洋葱放在锅底。洋葱含有大量的水分。将洋葱放在底部不仅可以增强味道，还可以防止锅烧焦。
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  6.然后依次加入土豆、胡萝卜、红薯、金针菇、豆皮，最后在上面放上鱼片。
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  7.处理后盖上锅盖，开中火。蒸汽上来后，炖10分钟。
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  8.炖10分钟后，打开锅盖，将准备好的酱料均匀倒在鱼的表面，然后盖上锅盖再炖3分钟。砂锅外吃300块，家里做100块就可以了。厨房新手也能做好
  9.最后，打开锅盖，锅里就会有一股浓浓的香味。然后撒一些葱花或者香菜就可以享用了。
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  红烧锅是一种少油的健康食品。主要是通过炖来最大程度的保存营养。简单好吃，新手厨房都可以处理。希望你能喜欢。
  提示：
  鱼和各种食材可以根据自己的喜好搭配。鱼可以是鳕鱼、草鱼、鳐等。蔬菜可以随意搭配。
  炖锅不需要放淡水。洋葱、土豆等食材含有水分，炖的时候会渗出来。炖锅底部会有汤。