当前位置：山东都市生活网 >> 健康 >> 年纪大的人不戒烟戒酒 更容易生病？医生指责:任何年龄都不晚

年纪大的人不戒烟戒酒 更容易生病？医生指责:任何年龄都不晚

我想你一定听说过这样的谣言，你身边的一个老人突然戒烟了，或者戒酒后得了癌症，或者出现了脑出血、脑梗死，瘫痪在床了!真的是这样吗？如果老年人有抽烟喝酒的习惯，戒烟戒酒会诱发疾病吗？今天就来说说吧！

戒烟永远不嫌晚！

在吸烟可以说是有百害而无一利,香烟中有几十种物质可能是致癌,这是公认的事实。

吸烟会导致损害您的肺和气道,进而导致慢性支气管炎症.症，严重者还会诱发肺气肿,肺损伤，使你变成呼吸困难;此外，还会增加你患心脏病和中风,的风险，诱发肺癌、口腔癌、食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾脏癌、膀胱癌和子宫颈癌;等各种癌症，吸烟会使你对骨质疏松症，非常敏感，增加你失明和失明的风险；吸烟者比不吸烟者更容易感染型糖尿病二型，而且更容易出现一些并发症。吸烟会让你更容易疲劳，让伤口难以愈合……这些只是吸烟可能造成的一些危害！

因此，如果您想戒烟，任何时间都不晚,即使到了70岁，也能完全戒掉它。

只要你能开始尝试慢慢戒烟，你就能享受到它的好处，比如会降低患癌症，心脏病，中风和肺部疾病的风险,你会有一个更好的血液循环,你的味觉和嗅觉会开始逐渐恢复，你的体味也不再像以前那样糟糕。另一件非常重要的事是可以为您的孩子和孙子们树立一个健康的榜样.

虽然戒烟的过程是痛苦的，但你可能会面临体重增加、失眠、有感冒,的症状，焦虑,的情绪等。也就是说，有可能戒烟后气道纤毛逐渐恢复，而你的痰液可能比以前增加，但只要慢慢的逐渐地把烟降下来，您就会享受到戒烟的益处.

看到这里有一些朋友，他们会争辩说我们村的老人抽了一辈子烟，没有任何健康问题，有些人得了癌症，而不是戒烟。在这都属于幸存者偏差,的确有些老年人吸烟一辈子都没有问题，但这样的人很少。即使在村子里有3~5个甚至更多这样的老人，但是与整体吸烟的人群来讲，这都是少数、是个案,他们也有高质量的基因.通常，这些老年人可能在各方面都有健康的饮食，能够坚持劳动，并受到基因的祝福。他没有任何问题，这是可以理解的，但是你没有去医院，你去了各大医院的呼吸科以及胸外科，看有多少人患有由吸烟引起的各种疾病，你没有见过这样的病人，你只是拿你身边有这些特殊情况的老人作为例子，这属于一叶障目，不见泰山（大量的因吸烟致病、致命的患者）.

另外也确实存在着一些老人，戒烟以后反而患了疾病，但是您要考虑为什么这些老人要戒烟，如果他们的身体没有一些特殊的不良症状，会戒烟吗？另外您也要考虑到以上的这些老人，即使没有因为不良症状，只是因为想有更好的身体去戒烟，但是他们已经抽了很多年的烟，问题已经累积在了身体里，其实只是在戒烟以后被发现而已，您考虑过以上这些情况吗？

所以，烟，应该戒！

戒酒，是否有必要？

聊完了戒烟的问题，谢医生想跟您再好好地聊一聊关于老年人戒酒的问题。

但谢医生个人认为对于戒酒的问题，我们还是要区别对待，首先要看老人是否是过量饮酒，而且是否是酗酒。

对于老年人来讲，即使少量的酒精也会损害老年人的判断力，损害老人的协调能力和反应时间，所以如果过量饮酒，很容易增加在工作和家庭当中的摔倒风险，而对于老年人来讲一旦摔倒发生严重骨折，尤其是发生髋关节的骨折，那将是致命的。

另外很多老年人随着年龄的增长，都会有一些慢性的疾病，对于老年人来说，有近40%的65岁以上的老人要服用4~5种的药物，饮酒是否会增加这些药物的风险，我们一定要注意，尤其是有一些老年人需要口服阿司匹林那么，如果您再过量饮酒或者是酗酒，有可能增加胃和肠道出血的风险。

另外我们还要考虑到如果您大量饮酒，随着时间的流逝会增加患癌的风险，会导致您营养缺乏，出现肝硬化、胰腺炎，有可能诱发免疫系统的疾病，甚至导致大脑的损害。

那么我们怎么来判断过量饮酒呢？中国慢性病以及危险因素监测报告2007年的标准对过量饮酒做出了这样的定义，对于男性来说，如果一次饮用高度白酒超过二两半，低度白酒超过三两半，饮用啤酒超过3~5听，或者是750毫升的葡萄酒，就算过量饮酒了；而对于女性来说，一次饮用高度白酒二两，低度白酒三两，2.5~4听啤酒或者是600毫升葡萄酒，就算过量饮酒。

所以如果您饮酒量超过了以上的这个标准，建议您最好还是要戒酒。

如果您已经患有高血压、糖尿病、肝硬化或者脑梗死等一些慢性的疾病，建议您最好不要饮酒。

那么接下来我们探讨一个问题，如果没有以上的这些问题，70岁的老人是否可以适当的饮酒呢？

根据2016年中国膳食指南当中的建议，对于成年人来讲，要限制酒精摄入，建议一天最大的饮酒量，男性酒精含量不建议超过25克，女性不建议超过15克。25克的酒精相当于38度的白酒75毫升，高度白酒50毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升；15克的酒精相当于38度的白酒50毫升，高度白酒30毫升，葡萄酒150毫升，啤酒450毫升。

所以如果您身体健康，70多岁，仍然能够坚持劳动，没有一些慢性疾病，每天适当的饮酒也未尝不可，但一定不要超过这个量。

谢先生曾经写过一篇文章关于长寿的蓝色地带的文章，也就是说世界上有5个地区，这5个地区的长寿老人平均百岁以上的人群要比美国高10倍，有学者专门研究了这些老人的生活习惯，发现这些老人每天都会少量的饮酒，我们绝对不能说是因为这些老人少量的饮酒才使这些老人长寿，但是起码我们可以说，少量的饮酒并没有危害到这些老人的生命，另外这些老人也有很多非常健康的生活和饮食习惯，如果您感兴趣可以找到这篇文章看一看。

总结

人到七十今不稀，我们千万不要有了人到了70多岁，就活够本了的想法，只要您坚持健康的生活方式，活到90、 100岁都不是梦，所以如果您有吸烟、过量饮酒的习惯，建议您还是尽量要戒了吧，千万不要听信那些谣言说，年龄大了戒烟、戒酒就会导致生病，这个都是不靠谱的说法。

最后我们再聊一句，几年前，著名医学杂志《柳叶刀》曾经刊登一篇比较震撼的文章，阐述了饮酒对于健康的收益是零！也就是说不建议任何人饮酒！

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有老年人戒烟、戒酒这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！