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戒烟有最佳年龄吗？年纪大再戒烟不如不戒？专家给出了回答

  “吸烟有害健康”这句话相信大家都很熟悉。吸烟对健康危害很大。但是吸烟的人越来越多，很多年纪大的人甚至认为自己吸烟这么多年了。反正危害已经发生了，没必要戒烟。这是事实吗？
  年纪大了戒烟真的没用吗？戒烟有年龄限制吗？
  其实抽烟是没有年龄限制的。不管你是20岁还是30岁还是70岁还是80岁，只要你戒烟了，你就能从中受益。吸烟会产生数百种有毒化合物，可导致多种致命疾病，如癌症、中风和心脏病，对年轻人和老年人都有害。
  烟瘾的过程是这样的。一般刚开始抽烟的时候，烟抽的不多，抽的频率也不高。但是随着吸烟年龄的延长，吸烟的次数和频率也会增加。这就是我们常说的烟瘾越来越大，在医学上是一种慢性成瘾疾病，在医学上被称为“烟草依赖”。
  对于老年人来说，戒烟就更有必要了，从戒烟的第一天起就可以享受到吸烟的好处。
  戒烟后能给身体带来什么好处？
  1.味道逐渐恢复，对食物的感觉更好
  吸烟的人不会对身体产生感觉神经。吸烟的人通常在饮食中有很重的味道，因为他们的大部分舌头都瘫痪了。对食物的感受不深，但随着戒烟成功，舌头的感觉神经会逐渐恢复，食物的味道会逐渐恢复，饮食也会变得不那么沉重。
  2.牙齿变白了
  除了经常咳嗽，吸烟者最明显的症状是牙齿黄或黑。戒烟后，香烟中的焦油等物质可以避免在牙齿上，可以避免棕色的牙齿。戒烟后，身体会自我清洁，沉积在牙齿上的物质会逐渐减少，牙齿会变得越来越白。
  3.改善高血压
  吸烟的人会对血管造成很大的损伤，很多长期吸烟的人会患上高血压。戒烟成功后，不仅帮助血管避免烟草的毒害，还能让血管自我修复。同时也降低了动脉硬化、脑出血、心肌梗死等心脑血管疾病的发病率，同时改善了高血压的症状，帮助血压逐渐恢复和稳定。
  温馨提示：有哪些切实可行的戒烟方法？
  在日常生活中，首先要明确自己的戒烟观念，考虑自己戒烟前为什么要戒烟，复吸后是否会给自己带来困扰。
  其次，当出现烟瘾时，要寻找替代品，准备一些口香糖、零食等。可以缓解烟瘾。
  还有就是需要和周围的人打个招呼，让周围的人配合戒烟，吸烟的时候尽量避开戒烟的人。戒烟是所有年龄段的人都需要提上日程的事情。开始戒烟就好！